こう暑いと、あまりの息苦しさから過呼吸やパニックの苦しさを思い出す人も多いと思う。私もその1人。しかしその予期不安から逃れようとすると、逆に恐怖に飲み込まれそうになる。そんな時は不安を受け入れてみる。うわ、不安だ、酸素がなくなるような気がする。… https://t.co/XUvsrEHjXX— カウンセリングオフィスつながり (@officetsunagari) July 21, 2024
こう暑いと、あまりの息苦しさから過呼吸やパニックの苦しさを思い出す人も多いと思う。私もその1人。しかしその予期不安から逃れようとすると、逆に恐怖に飲み込まれそうになる。そんな時は不安を受け入れてみる。うわ、不安だ、酸素がなくなるような気がする。… https://t.co/XUvsrEHjXX
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