カウンセリングオフィスつながり｜武蔵野市中央線三鷹駅徒歩３分　経験豊富で専門性の高い臨床心理士によるカウンセリング　マインドフルネス　トラウマケア　EMDR　復職支援

武蔵野市三鷹駅前で
　臨床心理士による
　カウンセリングを

仕事や進路、人間関係の悩み
ストレスのケアと復職支援
トラウマケアなど経験豊富です。

土・日曜日もご利用いただけます。

「毎日が苦しくてたまらない」
「自分らしく明るい気持ちで過ごしたい」
　そんなあなたを経験豊富なカウンセラーがサポートします。

「話してもどうにもならない・・」そんなふうに思っていませんか？

オンラインカウンセリング可能です。
まずはご相談ください、道は必ず開けます。

ごあいさつ

２周年のごあいさつ

　カウンセリングオフィスつながりは令和４年１２月１日、開業から２周年を迎えました。街角の小さなオフィスがここまでやってこられたのは、皆様のご理解とご支援の賜物です。
　これからも「つながりで支える」「今ここで今の自分にできること」を大切に、丁寧な支援を心がけてまいります。
　皆様どうぞよろしくお願いいたします。

ご挨拶
　山本有三、太宰治などが住んだ街、文化の薫り高いここ三鷹の駅前に、カウンセリングオフィスつながりは生まれました。

　私たちは皆、それぞれの人生という物語をつむぎながら生きています。その物語はときに悲しく辛いシーンを迎えることもあります。あまりの苦しさに物語を放り投げてしまいたくなることもあるでしょう。

　でも大丈夫です、なぜならその物語の主役も作者もあなた自身だから。私と一緒にこれまでの物語を丁寧に読み解き、これから先のあなたらしいストーリーを描いていきましょう。

　一般的なカウンセリングのほか、事故や災害、死別など辛い体験をした時のケア、職場復帰支援、各種ストレスによる不調のケアも経験豊富です。ぜひご相談ください。

公認心理師・臨床心理士　藤原俊通

経　歴
　１９６５年大阪府で生まれる
　防衛大学校人文社会科学部卒業
　筑波大学大学院修士課程（カウンセリング専攻）修了
　自衛隊中央病院精神科　心理相談班長（2020定年退職）
　カウンセリングオフィスつながり開設

資　格
　公認心理師（国家資格）
　臨床心理士

サービスの種類

ご相談内容

参考資料・連携機関

お知らせ

お電話番号が変わりました！
新しいお電話番号は０９０−３１３７−６９７３です。
以前の番号からの切り替えをお願いいたします。
　武蔵野市三鷹駅前カウンセリングオフィスつながりのトラウマケアでは、痛みを和らげるとともにトラウマについての理解を深めていきます。
　トラウマの痛みは、恐怖とともに誤った情報や誤解をそのまま瞬間凍結してしまうところにあります。
　安全な環境の中で、少しずつ痛みを取り除き乗り越えていきましょう。EMDRも施行できます。
三鷹駅前カウンセリングオフィスつながりではメンタルヘルスに役立つ動画をYouTube「メンタルヘルス資料室」で配信しています。
　チャンネル登録者が２６００名を超えました。これからも少しずつ、皆様のお力になれる動画を投稿していきます。動画でつながり、つながりで支えたいと思っています。
　最新動画はこちらからどうぞ。
　メンタル不調の回復期は春先の気候と同じです。三寒四温、暖かい日と肌寒い日を繰り返しながら、少しずつ春が近づいてきます。
　カウンセリングオフィスつながりでは、日々の変化に一喜一憂せず丁寧に回復期をサポートしていきます。
　カウンセリングオフィスつながりの復職支援はオーダーメイドです。服薬と休養だけでは質の高い復職はできません。
　丁寧なカウンセリングを行いながら、症状の回復具合に合わせて段階的なリハビリを行い、少しずつ自信を取り戻していきましょう。
　三鷹駅前カウンセリングオフィスつながりでは、感情を丁寧に扱い整理をお手伝いします。無理に感情を抑え込まず、しっかり悲しみ、しっかり後悔してから少しずつ気持ちを整理していくことが大切です。
　カウンセリングオフィスつながりのマインドフルネスオンライン練習会、次回は３月２８日に行います。時間は１９時から２０時までの１時間です。
　４月は１１日と２５日に行います。
　三鷹駅前カウンセリングオフィスつながりでは、マインドフルネスオンライン練習会を開催しています。つながりのセッション（カウンセリングかマインドフルネス）の中でマインドフルネスの指導を受けた方が対象です。参加をご希望の方はぜひご相談ください。
　練習会の詳細はこちらをご覧ください。
お電話番号が変わりました！
新しいお電話番号は０９０−３１３７−６９７３です。
以前の番号からの切り替えをお願いいたします。

つながりの新型コロナ
感染症対策について

つながりではしばらくの間、これまで通り新型コロナ感染症対策を続けます。
　「つながりで支える」安心、安全な心理支援のためにご理解いただけます様お願いいたします。
　双方マスクを着用の上、通常よりも距離をとってカウンセリングを行います。面接室の窓を開放し、換気扇による換気を行います。
　セッションの合間に換気を徹底するとともに椅子、テーブル等の接触部分をアルコール消毒します。椅子にはシートカバーをかけ、お一人ずつ交換しています。
　来所時は必ずマスクを着用してください。来所後、手洗い及び手指の消毒を済ませてからご着席ください。
　発熱その他体調不良の際は来所せず、お電話でお知らせください。
　初回カウンセリングは対面で行いますが、ご希望により２回目からはzoomによるオンラインカウンセリングも可能です。
　双方マスクを着用の上、通常よりも距離をとってカウンセリングを行います。面接室の窓を開放し、換気扇による換気を行います。

活動の紹介

東京都中部精神保健福祉センター研修講師

　令和４年１１月１６日、東京都中部精神保健福祉センターで行われた自殺予防研修会の講師として登壇いたしました。
　自殺は決して人ごとではなく身近な問題であり、予防のためにはお互いがつながりで支え合う必要があるということをお伝えしました。
　一人で抱えず、つながりで支え合う社会を目指して研修講師のご依頼にも対応いたします。

公立小松大学看護学部での授業
「パンと瞑想のワークショップ」

　公立小松大学看護学部の学生に授業の一環として「パンと瞑想のワークショップ」を行いました。ストレス社会と言われるいま、厳しい医療の道を歩み始めた学生たちに「今ここを丁寧に生きること」の大切さを伝えました。
　マインドフルネスの実習の後、素材の感触の変化を楽しみながら丁寧に手ごねのパンを焼きました。
　焼きたてのパンを味わいながら、感じたことを自由に話し合い豊かな学びを得た時間を過ごしました。

パンと瞑想のワークショップについて

オフィスの様子

実際のスライダーの動きは、プレビュー/公開ページでご確認ください

つながりの思い

つながりで支える

　仕事や人間関係の悩み、病気や事故、そして大切な人との別れなど、私たちは様々な問題を抱えることがあります。そんな時あなたならどうしますか？

　自分で乗り切ろう、家族や友人に相談しよう・・

　それでもうまく行かないときは、どうぞ専門家に相談してください。

　カウンセラーとしての私のポリシーは「つながりで支える」です。

　私は信頼関係であなたとつながり、豊富な経験と専門知識を駆使してあなたの問題解決を支援する専門家です。

がんばりすぎていませんか？

　人は悩みをかかえたとき、自分の力でなんとかしようともがきます。

　あなたもこれまで、誰にも頼らず頑張り続けて来たのではありませんか？

　がんばりすぎると心も体も疲れきり、正しい解決策も見えなくなってしまいます。

　がんばるのをやめて、いったん立ち止まってみませんか？そしてここからはカウンセラーと一緒に進んでいきましょう。

今ここで、今の自分にできること

　つながりのカウンセリングでは、その場しのぎの解決策を助言することはありません。

　丁寧にあなたとあなたの問題に向き合い、心理学的専門知識と技法を駆使して、あなたの問題解決を支援します。

　不安や焦りに突き動かされることなく、私と一緒に「今ここで、今の自分にできること」を積み重ね、一歩ずつ前へ進んでいきましょう。

　さあ、あなたのより良い選択に向かってカウンセリングをはじめましょう。

アクセス

JR中央線三鷹駅からの道順

　三鷹駅北口を出て駅前ロータリーに沿って右に進むと、とんかつ松乃家さんの前に来ます。松乃家さんを過ぎてすぐの横断歩道を渡り、そのまま直進約１５０m歩きます。
　道路沿い左側にタワーマンションが２棟並んで建っていて、奥の方の棟（１階はローソン）の向かい側のビルです。
　１階に美容室ＺＥＳＴさんが入っていて、左側に矢島ビルの入り口があります。入り口はオートロックになっていますので、インターホンで５０２号室を呼び出してください。

カウンセリングオフィスつながり
　東京都武蔵野市中町１丁目１９−２　矢島ビル502号室
電　　話：０９０−３１３７−６９７３
メール：info@office-tsunagari.com
営業時間：０９３０〜２０３０
定休日：祝祭日、水曜日、木曜日