カウンセリングオフィスつながり

サービスの種類

カウンセリング

　カウンセリングでは、丁寧に話を聞いてもらうだけで気持ちがスッキリしたり、望ましい解決策が見えてくることもあります。
　過去の体験に遡り、苦悩のルーツを探った方が良い場合もあれば、考え方や日々の行動を変えることで解決できることもあります。
　また事故や災害、身近な方との死別など、辛い体験をした時には、トラウマケアの経験が必要になることがあります。
　つながりでは様々な理論や技法をバラバラのパーツとして使うのではなく、自然な一つの流れの中に溶け込ませた、統合的カウンセリングによって問題解決を支援します。

ご相談内容

スーパービジョン・コンサルテーション

スーパービジョン
　臨床心理士、公認心理師などカウンセラーとして働く皆さまにスーパービジョンを行います。
　個々の技法よりも関係性を重視し、面接の質を高めるお手伝いをします。
　あなたの大切なケースが、より良い方向に進むよう一緒に考えましょう。

コンサルテーション
　企業や学校などでメンタルヘルスに取り組む皆さまへのコンサルテーションを行います。防衛省で長年組織のメンタルヘルスに関わってきた経験をもとに、わかりやすい言葉でお伝えします。
　各種メンタルヘルス教育、復職支援、自殺予防、レジリエンス向上などご相談ください。

マインドフルネス

　マインドフルネスとは禅をルーツにもつ瞑想法で、近年世界中の企業などで積極的に取り入れられています。その効果は心が落ち着くだけでなく、集中力や適応力の向上も期待されています。
　つながりではマインドフルネスを単なる技法として扱うのではなく、私たちが問題を乗り越え変化に適応して、したたかに生きていくために必要な態度であると考えています。
　つながりではご希望により、カウンセリングのセッションの中でマインドフルネスを取り入れることができます。
　また、マインドフルネスを体験したい方には個人及びグループでのセッションをご用意しています。

マインドフルネスオンライン練習会

１　趣　旨
　マインドフルネスの効果を生活の中に浸透させるためには練習を継続することが大切です。しかし忙しい日常の中ではついつい練習は後回しになり、そのうち忘れてしまいがちになります。
　そこでオンライン練習会を開催して定期的な練習の場を提供するとともに、マインドフルネスについての様々な質問にお答えする機会を設けることにしました。
２　対　象
　⑴　「つながり」でマインドフルネス
　　の指導を受けたことがある方
　⑵　パンと瞑想のワークショップに参
　　加したことがある方
　⑶　カウンセリング終了後も参加でき
　　ます。
３　日時等
　⑴　隔週（基準）火曜日
　　　１９時から２０時
　⑵　開催日はHPに掲載します。
４　参加費
　５００円／１回
５　実施要領
　⑴　zoomによるオンラインで実施し
　　ます。（顔出しなし、音声オフ）
　⑵　マインドフルネスの練習をした後
　　で質疑応答を行います。
　⑶　基本となる呼吸瞑想の他、様々な
　　瞑想方法やメンタルヘルスに役立つ
　　情報なども紹介します。
６　その他
　⑴　オンラインでのゆるいつながり
　　で、カウンセリング終了後も支えに
　　なれればと思っています。
　⑵　質疑応答の内容はマインドフルネ
　　スに関することに限ります。個別の
　　ご相談は別途カウンセリングのセッ
　　ションで対応します。
　⑶　参加ご希望の方にはメールで
　　zoomの招待状を送付いたします。

パンと瞑想のワークショップ　こちらでご予約受付中！

　つながりでは「パンと瞑想のワークショップ」という、とてもユニークな活動を行なっています。
　このワークショップでは、手ごねのパン作りを丁寧に行うことによって、楽しみながらマインドフルネスの本質を理解することができます。
　パンづくりでは小麦粉、水、バターなどの材料を混ぜ合わせ、生地としてこねていきます。その過程で素材の感触は少しずつ、時に劇的に変化していきます。
　今この瞬間の感触の変化を丁寧に感じ取る体験は、私たちに様々な気づきを与えてくれます。

料　金

内　容	料　金
カウンセリング　　５０分	6,000円（前日までに口座振り込みの方） 7,000円（当日現金でお支払いの方）＊初回は対面のみですが、２回目からはオンラインカウンセリングも選べます。
スーパービジョン　５０分	6,000円（前日までに口座振り込みの方） 7,000円（当日現金でお支払いの方）＊初回は対面のみですが、２回目からはオンラインでの実施も選べます。
コンサルテーション　５０分	6,000円（前日までに口座振り込みの方） 7,000円（当日現金でお支払いの方）＊初回は対面のみですが、２回目からはオンラインでの実施も選べます。各種研修会での講師のご依頼は個別に相談させていただきます。
マインドフルネス　５０分	6,000円（前日までに口座振り込みの方） 7,000円（当日現金でお支払いの方）＊マインドフルネスを基礎からわかりやすく説明し、日常生活の中で役立つように練習していきます。目的に応じて回数や内容を検討いたします。＊４名までのグループで参加できます。その場合料金は別途ご相談ください。＊料金は前日までに口座に振り込むか、当日現金でお支払いください。
マインドフルネスオンライン練習会	500円／１回お支払いは当日までに口座振り込みでお願いいたします。複数回まとめてのお支払いでも結構です。
パンと瞑想のワークショップ４時間	ご予約受付中！ 6,000円（前日までに口座振り込みの方） 7,000円（当日現金でお支払いの方）＊なお当日キャンセルの場合は全額キャンセル料とさせていただきます。材料を準備する必要がありますのでご了承ください。
その他	つながりは医療機関ではありませんので、健康保険は使えません。　全てのセッションは予約制です、予約をキャンセルする場合は前日までに予約サイトからお手続きください。　振込先は以下の通りです、振り込み手数料はご負担ください。　振込先：楽天銀行　アルト支店　普通口座　4601363　（名義　藤原俊通）
見出し	ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

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