「マインドフルネス、1秒でもOK」マインドフルネスの練習方法についてよく質問されますが、私のおすすめは毎日短時間で良いので、呼吸瞑想を意識すること。極端な話、1秒でもOK です。長く瞑想することよりも、「あ、今マインドフルネスのことを思い出した」と気づくこと…— カウンセリングオフィスつながり (@officetsunagari) February 23, 2025
「マインドフルネス、1秒でもOK」マインドフルネスの練習方法についてよく質問されますが、私のおすすめは毎日短時間で良いので、呼吸瞑想を意識すること。極端な話、1秒でもOK です。長く瞑想することよりも、「あ、今マインドフルネスのことを思い出した」と気づくこと…
これは編集画面用のサンプルです。
「プレビュー」から実際の見た目をご確認ください。